SALT LAKE CITY, Utah - Un estudio de la Brigham Young University (BYU, por sus siglas en inglés) indica que los adolescentes que duermen muy poco podrían tener problemas en su salud mental y física.
Según el estudio, actividades de entretenimiento y ocio con aparatos electrónicos pueden afectar la duración del sueño de los jóvenes, especialmente si se realizan en horas nocturnas.
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El sueño es importante para el desarrollo físico, emocional y cognitivo, especialmente en la adolescencia.
Según la Fundación Nacional del Sueño, los adolescentes deberían dormir de ocho a 10 horas. Sin embargo, por las hormonas, su cuerpo no les indica que deben dormir temprano. Es por eso que la guía de los padres es fundamental.
Los expertos explican que los problemas del sueño de los adolescentes se podrían arrastrar hasta la adultez y provocar enfermedades.
